Receitas

Pratos e preparos com linguagem clara. Filtre por tipo (pão, bolo, pizza, massas, saladas, bebidas, pratos…) e por preferências (sem lactose, rico em fibras…). Várias opções juntas mostram só receitas que reúnem todas as selecionadas. Conteúdo educativo; não substitui orientação nutricional individualizada.

Preferências (marque várias; a lista exige todas; atualiza ao alterar)

Pães · Gel de linhaça · Alergênicos

6 min

Pão

Pão sem glúten, sem ovo e sem leite

  • Sem glúten
  • Sem ovo
  • Sem leite
  • Sem lactose
  • Rico em fibras
  • Fermentação / esponja
  • com-acucar

Gel de linhaça substitui ovos; fermento biológico e químico juntos; primeiro 15 min a 200 °C e depois 180 °C até completar 30 min.

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Pães · Alho · Festa

7 min

Pão

Pão de alho sem glúten

  • Sem glúten
  • Fermentação / esponja
  • com-lactose
  • alta-gorduras
  • alta-calorias

Bolinhas de massa com esponja, creme de alho após o cozimento e mais 5 min no forno coberto com papel alumínio ou manteiga.

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Massas · Carne moída · Tomate

5 min

Massa / macarrão

Macarrão à bolonhesa

  • Rico em proteínas
  • alta-calorias
  • alta-gorduras

Molho longo com carne moída, molho de tomate, cenoura em pedaço (sabor) e azeitonas; mistura na massa cozida.

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