Bebidas · Oleaginosas · Café da manhã
Vitamina de banana e castanhas
Avelãs e amêndoas batidas com banana, leite, mel e aveia opcional; ~250 ml.
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Tempo estimado de leitura: 2 minutos
Bebida / vitamina
Com lactose
Com açúcar
Rico em proteínas
Alta em gorduras
Ingredientes
Rendimento: 1 copo (~250 ml).
- 1 banana;
- 4–5 avelãs;
- 1–2 amêndoas;
- 250 ml de leite;
- 1 colher (sopa) de mel;
- ½ colher (sopa) de aveia (opcional).
Modo de preparo
- Bata levemente as castanhas no liquidificador.
- Pique a banana, junte aos demais ingredientes e bata até homogêneo.
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